Olga - Yoga 

Hier findest Du mein Angebot rund um Yoga -
Gruppenunterricht, private Stunden (Menüpunkt Yoga persöhnlich), Workshops und Retreat´s

Herzlich willkommen! 

Deine YOGA-Auszeit

14. Juli 2024

11-15 Uhr, in Räumen "Yogilove-Ahrensburg"
Lübecker Str. 2a, 22926 Ahrensburg
Mehr Info unten und bald hier unter Button

Thema:

"Flexibel sein, leicht sein!" Viel Zeit für Dehnung - Ausatmen von Stress, Spannung und Leistungsdruck.

Deine Investition je Termin:
55 Euro, 50 Euro - bei Anmeldung bis 7. Juli 

Mit zu bringen:
- Trinken, - bequeme Kleidung, - Decke für die Endentspannung

  • Yoga-Praxis & Tiefenentspannung, 90 Minuten
  • Erläuterung der einzelnen Asanas im Bezug auf Thema 

       (Theorie mit Praxisbeispielen)

  • Zeit zum Austausch 

Anmeldung per Mail oder Anruf: 0176-30674012 

Der bewusste Atem beruhigt den Geist und macht die Wahrnehmung des eigenen Körpers überhaupt möglich. 
In der Vertiefung zu Praxis gehe ich auf  die energetische Vorgänge im Körper-Seele-Geist-System und individuelle Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer/ -innen. 

 Ich freue mich auf  Dich! 

YOGA-Kurse

im Peter-Rantzau-Haus,
Ahrensburg

Yoga ist keine Sportart für besonders geschickte und körperlich sehr flexible Menschen. Yoga holt Jeden bei seinen körperlichen Möglichkeiten ab. 

  • Yoga ist für alle,
  • Yoga ist der Weg der Gesundung,
  • Yoga ist Selbstreflexion und dient der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

KURS "Anfänger" ist in Planung. Fragen & Anmeldung: Peter-Rantzau-Haus

Ich unterrichte Vinyasa Yogastil, wobei die Elemente der „klassischen“ Hatha Yoga mit einfließen. Vinyasa bedeutet „aneinanderreihen“. Verschiedene Körperstellungen, Asanas genannt, werden mit dem Atem synchronisiert und in eine fließende Sequenz zusammengebracht. Achtsame Bewegungen, verbunden mit der bewussten Atmung, wirken sich stark beruhigend auf den Geist aus. 

Vinyasas erzeugen eine tiefe, reinigende Wärme, wobei allein auf der körperlichen Ebene eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen angestoßen wird: 

-         Entgiftung und Stärkung der inneren Organe, 

-         Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit 

-         Erhöhung der Dehnbarkeit des Gewebes und Flexibilität der Gelenke.

Meine Yoga-Lehrer-Ausbildung habe ich bei UNIT-Yoga in  Hamburg absolviert. Diplom nach den Richtlinien der AMERICAN YOGA ALLIANCE