Olga - Yoga 

Hier findest Du mein Angebot rund um Yoga -
Gruppenunterricht, private Stunden (Menüpunkt Yoga persöhnlich), Workshops und Retreat´s

Herzlich willkommen! 

NEU - NEU - NEU ...

YOGA im Freien

ab Mi. 24. April        Mi. 10 -11 Uhr & Sa. 18-19 Uhr

Erlebe YOGA im Freien und du wirst es nicht missen wollen!

Warum Yoga im Freien?

Yoga im Freien ist eine besondere Yoga. Nicht nur die körperliche Betätigung an der frischen Luft stärkt Dein Immunsystem. Neben allen Vorteilen, die Yoga sonst zu bieten hat, schöpfst Du neue Energie für Körper, Geist & Seele in der Natur unmittelbar und direkt. Der Stresspegel senkt sich deutlich schneller, als bei körperlicher Aktivität in Räumen. Der Geist kommt leichter zu Ruhe. Probiere es aus!

Wenn Du Interesse an Yoga im Freien hast, dann melde Dich gerne bei mir für Dein erste Stunde.
Später erstelle ich eine Whats-App-Gruppe um kurzfristige Informationen (Absagen wegen Erkrankung o. wetterbedingt) durchgeben zu können.
Komme gerne 10 Minuten vor Beginn.

  • Ort: Kreuzung Schimmelmannstr. / Rosenweg, Nähe der Bushaltestelle Hermann-Löns-Str., Ahrensburg
  • Deine Investition - 10 Euro / Yoga-Stunde
  • Bringe Deine Yoga-Matte und denke an einen Pullover oder eine Decke für den Abschluss

 

Ich freue mich auf Dich! 

Deine YOGA - Auszeit

4. Mai ,  7. Juli 2024
Mehr Informationen zum aktuellen Termin 04.05.2024 findest Du hier unter "Button"

  • Samstag. 4. Mai 2024, 15 - 19 Uhr

"Starker Rückgrat, Kraft spüren". Selbstwirksamkeit mittels mentaler Ausrichtung & Aktivierung der Mitte, Kräftigung des Rückens.

  • Sonntag, 7. Juli 2024, 11 - 15 Uhr

"Flexibel sein, leicht sein!" Viel Zeit für Dehnung - Ausatmen von Stress, Spannung und Leistungsdruck.

! Die Themen / Termine sind nicht zusammengebunden, einzeln buchbar. 

Workshops Ort:
"Atelier Mamülei", Parkallee 41 B, 22926 Ahrensburg 


Deine Investition je Termin:
60 Euro 

  • 50 Euro - Anmeldung bis 2 Wochen vom Beginn


Mit zu bringen:
- Yoga-Matte, - Trinken, - bequeme Kleidung, - Decke 

  • Yoga-Praxis & Tiefenentspannung, 90 Minuten
  • Erläuterung der einzelnen Asanas im Bezug auf Thema 

       (Theorie mit Praxisbeispielen)

  • Zeit zum Austausch 


Anmeldung per Mail oder Anruf: 0176-30674012 

Der bewusste Atem beruhigt den Geist und macht die Wahrnehmung von dem Selbt überhaupt möglich. 
In der Vertiefung zu Praxis gehe ich auf  die energetische Vorgänge im Körper-Seele-Geist-Systhem, die beim achtsamen Üben enstehen und eine Reihe von possitiven Effekt mit sich bringen. 
Bei gutem Wetter breiten wir uns auf der großzügigen Mamülei-Parkanlage.

 Ich freue mich auf  Dich! 

YOGA-Kurse

im Peter-Rantzau-Haus,
Ahrensburg

Yoga ist keine Sportart für besonders geschickte und körperlich sehr flexible Menschen. Yoga holt Jeden bei seinen körperlichen Möglichkeiten ab. 

  • Yoga ist für alle,
  • Yoga ist der Weg der Gesundung,
  • Yoga ist Selbstreflexion und dient der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

KURS "Anfänger" - Donnerstag, 18.30 - 19.30
Anmeldung: Peter-Rantzau-Haus

Ich unterrichte Vinyasa Yogastil, wobei die Elemente der „klassischen“ Hatha Yoga mit einfließen. Vinyasa bedeutet „aneinanderreihen“. Verschiedene Körperstellungen, Asanas genannt, werden mit dem Atem synchronisiert und in eine fließende Sequenz zusammengebracht. Achtsame Bewegungen, verbunden mit der bewussten Atmung, wirken sich stark beruhigend auf den Geist aus. 

Vinyasas erzeugen eine tiefe, reinigende Wärme, wobei allein auf der körperlichen Ebene eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen angestoßen wird: 

-         Entgiftung und Stärkung der inneren Organe, 

-         Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit 

-         Erhöhung der Dehnbarkeit des Gewebes und Flexibilität der Gelenke.

Meine Yoga-Lehrer-Ausbildung habe ich bei UNIT-Yoga in  Hamburg absolviert. Diplom nach den Richtlinien der AMERICAN YOGA ALLIANCE