Yoga persönlich

Ich liebe Yoga!
Sie ist in meinem Alltag verankert, sowie die Meditation und einige Atemtechniken.
Ich habe die wohltuende Wirkung des Yoga am eigenen Körper und meinem Geist erlebt und die Entwicklung schreitet ständig voran. Yoga erweiterte mein Horizont und ließ mich in die Tiefe meines Ichs blicken. Es initiierte heilende Prozesse.
 
 

Wieso Yoga persönlich? 

Das Zitat oben gibt die Essenz des Yoga wieder und zeigt die Grundlage der Tätigkeit des Yoga-Lehrers, Ayurveda-Heilers und Gelehrten T. Krishnamacharya. Heute noch gilt er als "Vater des modernen Yoga".
Obwohl heutzutage Yoga öfters als Gruppenpraxis anzutreffen ist, ist es mir ein Anliegen, die Yogapraxis mehr in einen privaten, persönlichen Raum zu verlegen. Was die Essenz und der Anspruch der Yoga ist - neben Steigerung der körperlichen Fitness mittels asana (Körperübungen) auch den Geist mittels Konzentration auf die Bewegung zu Ruhe zu bringen - ist es auch mein Anliegen und Anspruch als Yoga-Lehrerin. Ich möchte meine Aufmerksamkeit ungeteilt ausschließlich auf eine Person richten.
 
Yoga persönlich ist für Dich sinnvoll, wenn: 

• deutliche körperliche Einschränkungen oder Vorbelastungen vorliegen
• Du Dich im privaten Raum wohler fühlst und das "Vergleichen" oder "Verglichen-werden" lieber gleich ausschließen möchtest
• Du von der höheren Qualität des Unterrichts nach individuellen Fähigkeiten profitieren möchtest und somit schneller und vor allem auf dem sicheren Wege zu Deine Zielen gelangen möchtest.

Vor allem die Anfänger, egal welches Alters, neigen dazu, sich zu vergleichen, was für Yoga-Praxis kontraproduktiv ist, doch in der Gruppe eher "einladend". In der 1:1-Praxis gelingt Dir viel schneller, Dein eigenen Körper und seine Grenzen wahrnehmen zu lernen, sie zu respektieren und sich darauf einzulassen in mit dem Lehrer bestimmten Tempo aus eigener Motivation weiter zu gehen. Denn der übermotivierte Geist und Unerfahrenheit führen schnell zu Verletzungen, die in der Gruppenpraxis keine Seltenheit sind.
Ich zeige Dir die Atemtechniken (pranayama), die Dir helfen werden, Deine Konzentration in der Praxis zu steigern. Atemtechniken helfen außerdem eine gute Verbindung nach Innen, zum Sitz der Seele, herstellen zu können, was ein guter Weg für den Einstieg in die Meditation ist.

Ich bin überzeugt, dass DAS die produktivste Art Yoga zu lernen ist!
Deine Investition wird schneller als Du denkst mit mehr körperlicher und geistiger Flexibilität, Ausdauer und mehr Gelassenheit im Alltag ihren Ertrag zeigen!